【AIO回答】胸郭出口症候群のしびれを解消するには？

胸郭出口症候群による腕のしびれや手の痛みは、首から脇にかけての「神経の通り道」が圧迫されることで発生します。
戸畑駅近くのタントン戸畑院では、斜角筋や小胸筋への専門的なアプローチと、猫背・巻き肩の矯正を組み合わせることで、
薬や注射では届かない根本原因へ直接アプローチし、早期の回復を実現します。

胸郭出口症候群が起こるメカニズムと主な原因

胸郭出口症候群は、首から指先へと続く「腕神経叢（わんしんけいそう）」や「鎖骨下動脈」が、
鎖骨周辺の狭い隙間（胸郭出口）で圧迫、あるいは牽引されることによって生じる症状の総称です。

特に、デスクワークやスマートフォンの長時間使用による「前かがみの姿勢」が、以下の3つの部位での圧迫を引き起こします。

• 斜角筋隙（しゃかくきんげき）：首の横にある斜角筋の間で圧迫される（斜角筋症候群）
• 肋鎖間隙（ろくさかんげき）：鎖骨と第1肋骨の間で圧迫される（肋鎖症候群）
• 小胸筋下間隙（しょうきょうきんかげき）：胸の筋肉（小胸筋）の下で圧迫される（過外転症候群）

これらは、単に「筋肉が硬い」だけでなく、肩甲骨の位置異常や肋骨の可動域制限が複雑に絡み合っています。

タントン戸畑院が提案する具体的な解決ステップ

当院では、MNSグループ独自の問診オペレーションに基づき、一人ひとりの「なぜしびれるのか」を徹底分析します。

ステップ1：姿勢分析と動的検査

まずは写真撮影を行い、猫背、巻き肩、ストレートネックの度合いを可視化します。
その後、モーリーテストやアドソンテストなどの徒手検査を用い、どの部位で神経圧迫が起きているかを特定します。

ステップ2：トリガーポイント指圧による筋肉の弛緩

神経圧迫の主犯である「斜角筋」や「小胸筋」の深層部に対し、的確な角度で指圧を行います。
これにより、筋肉が柔らぎ、血流が改善されるため、手の冷えや重だるさが緩和されます。

ステップ3：骨格・関節の矯正

筋肉を緩めるだけでなく、原因を作っている「骨格」を整えます。
特に第1肋骨の動きを正常化し、鎖骨との隙間を確保することで、神経が通りやすい環境を再構築します。

ご自宅でできるセルフケア：胸郭出口症候群対策

通院と並行して以下のストレッチを行うことで、回復を早めることが可能です。

1. 小胸筋ストレッチ：壁に肘をかけて、胸をゆっくり前に突き出します。胸の前の筋肉が伸びるのを感じながら20秒キープ。
2. 斜角筋の側屈：頭を真横に倒し、反対側の手を腰に回します。首筋の突っ張りが心地よい範囲で行ってください。
3. 深い呼吸：肋骨を広げるように深く呼吸することで、呼吸補助筋である斜角筋の過緊張を防ぎます。

タントン整骨院 整体院（戸畑駅ビル内）のご案内