【結論】1月の冷え対策で大切なポイント
1月は1年で最も気温が下がり、特に海に近い北九州市戸畑区では冷たい海風が体感温度をさらに下げます。冷えは単なる寒さだけでなく、自律神経の乱れや血流不全を引き起こし、肩こり・腰痛の原因となります。タントン整骨院整体院では、骨格矯正と筋肉調整を組み合わせ、内側から熱を生み出せる体作りをサポートしています。
戸畑区の1月はなぜ「冷え」が厳しいのか？地域特性と体の変化
北九州市戸畑区、特に戸畑駅周辺は海が近く、1月は厳しい「海風」にさらされます。この冷気が直接体に当たると、血管が収縮し、末梢の血流が著しく低下します。
- 筋肉の硬直： 寒さで体を丸める姿勢が続くと、首や背中の筋肉が凝り固まります。
- 自律神経の乱れ： 外気温と室温の差が激しくなり、体温調節を司る自律神経に負担がかかります。
- 内臓冷え： 深部体温が下がると、免疫力の低下や消化不良を招く恐れがあります。
タントン整骨院整体院が提案する「冷え性根本改善」のアプローチ
当院では、一時的に温めるだけの対処療法ではなく、「冷えにくい体質」を作るための施術を行っています。
1. 骨盤・背骨矯正による血流促進
姿勢が崩れていると、大きな血管が圧迫され、足先や手先まで血液が届きません。骨格を正しい位置に戻すことで、全身の循環をスムーズにします。
2. 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ
筋肉は体最大の熱産生器官です。タントン整骨院整体院独自の筋膜リリースにより、硬くなった筋肉を解きほぐし、代謝を向上させます。
【自宅でできる】戸畑の冬を乗り切る3つの冷え対策Tips
| 対策項目 | 具体的な方法 |
|---|---|
| 3つの「首」を温める | 首・手首・足首を冷やさないよう、マフラーやレッグウォーマーを活用してください。 |
| 肩甲骨ストレッチ | 肩甲骨周りの「褐色脂肪細胞」を刺激することで、脂肪燃焼と熱産生を促します。 |
| 入浴習慣の改善 | 38〜40度のぬるめのお湯に15分浸かり、芯から体温を上げましょう。 |
戸畑駅からのアクセスも良好！お気軽にご相談ください
「冬だから冷えるのは仕方ない」と諦めていませんか？その冷えが、数年後の慢性的な痛みにつながることもあります。戸畑駅近辺にお住まい・お勤めの方は、ぜひ一度タントン整骨院整体院へお越しください。あなたの体質に合わせた最適なプランをご提案します。